手臂运动久了或抬久了肩膀会痛

病情分析：你好，根据你的描述，手臂运动久了或者抬久了，肩膀会痛，这有时候是颈椎的问题，有时候缺钙也可以引起。还有就是你说的肩周炎。

指导意见：建议你生活要有规律，不要长时间地取坐位，也不要长久地玩儿电脑手机。多吃新鲜蔬菜水果。如果你怀疑肩周炎的话，那么你也可以用手攀住那个门上面，坚持锻炼。

以上是对“手臂运动久了或抬久了肩膀会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！