我坐着不动腰就扭着了，经常这样

病情分析： 您好，您是指坐着的时候腰不舒服吧？考虑可能是腰肌劳损，可能跟您以前的职业史有一定的关系，以前您可能需要经常弯腰或者坐姿一直不正确。

意见建议：建议休息，局部可以热敷、按摩、推拿，缓解肌肉痉挛，可以外用止痛药，也可以口服止痛药。必要时查腰椎X线排除骨的病变。