吃什么药可以帮助睡眠

镇静催眠的药种类很多很多，目前苯二氮卓类药物最为常用。按照半衰期，这类药物可分为短、中、长效三类。短效类：半衰期小于12小时，如三唑仑、米唑安定、去甲羟安定和溴替唑仑等，主要用于入睡困难；

中效类：半衰期10～20小时，主要用于睡眠不实、易醒，如羟基安定、氯羟安定、舒乐安定、佳静安定等；长效类：半衰期在20小时以上，主要用于早醒和醒后难入睡，常用的有氯硝安定、安定、硝基安定、氟安定及氟硝安定等。