十四岁女生喝黑咖啡好不好？有什么坏处吗？

健康指导：老人、小孩、骨质疏松者不适宜喝咖啡，除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外，咖啡因还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。

或者在饮用咖啡的同时，请注意补钙。孩子不适合喝咖啡、茶、酒等饮料，因其对中枢神经有刺激作用，不利于正处在发育期的未成年人的身体健康。

成人也要适度，尤其是晚上，会影响睡眠质量。