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钙铁锌能同补吗

我抱着对身体有益处，努力维持着自己的体态的理念，我想把自己身体短缺的元素都补了，想问问钙、铁、锌能同补吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙铁锌不能同补，同补吸收上就会差一点，但是都明显缺乏的话，可以一个一个补，需要的时间比较长，可以考虑选择同时补的方式，平时注意休息，不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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