问患者提问

吃面条真的可以减肥吗

最近有点胖了，想减肥，听朋友说吃面条可以减肥，根据科学调查，每100克面条含有6克蛋白质、1克脂肪和35克碳水化合物，总热量约为160卡。与其他高热量高脂肪的食物相比，吃面条真的能减肥吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃面条可以减肥，但是效果不是很明显。也就是说，科学合理的减肥方法是饮食控制和锻炼相结合，以达到快速减肥的目的。通常，饮食应该清淡，不要吃油腻的油炸食品，可以吃含糖量相对较低的水果和蔬菜，平时应该多锻炼，如跑步和瑜伽。

相关问题