怎样改善自己的易胖体质

病情分析：你好，根据你的描述减肥是一个需要长期是坚持的过程，需要长期的毅力和耐力。指导意见：首先注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃些水果和蔬菜，平时注意少食多餐，适当运动，才可以促进新陈代谢。

以上是对“怎样改善自己的易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！