睡眠瘫痪症有什么具体的症状表现

睡眠瘫痪症的发病者发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。但极难移动身体。当病人设法醒来时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。

平时应避免睡眠瘫痪发作，生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，避免熬夜，保持睡眠充足。