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爱生病要怎么办啊

我体质弱，爱生病，医生说我抵抗力弱，这几天我又得了感冒啊，整天都咳嗽，难受死我了，喉咙痒啊，吃了药见效也不大，也吃了很多的中药啊。都没用。我要吗调理自己身体呢想得到怎样的帮助：爱生病要怎么办

提问时间：2021-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了,睡眠,保证睡眠是很重要的营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食。

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