长时间不做爱，心情就会烦躁

根据你所说的情况，可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。

,建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。配合外擦氧氟沙星凝胶。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。

饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。