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睡眠不好容易惊醒，喝百合枣仁茶要喝多久

我今年45岁，30岁的时候就开始有失眠的情况出现，晚上睡眠很不好，经常容易醒，前些日子一个中医朋友说睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶可以改善睡眠，请问要喝多久？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！一般失眠的情况主要是肝脾肾虚以及阴血不足所致，百合枣仁茶有滋阴养肝肾的效果。对于改善睡眠有一定的作用。因为具有滋阴的作用，所以一般，水肿大便比较稀的要少吃。

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