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坐月子吃什么好？月子餐如何

哺乳期住在北京，刚生下宝宝没几天，现在在坐月子，想问下坐月子期间怎么样才可以营养均衡搭配？听说可以选择月子餐来调养，朋友呢也推荐一家叫臻月月子餐的，就是不知道效果如何？想得到的帮助：北京月子餐价格如何？效果怎么样

提问时间：2020-04-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

根据你的描述，坐月子期间。如果自己合理安排膳食，应该比月子餐还好。在坐月子的前一星期，要吃的清淡一点，以后可以喝点儿鸡汤鱼汤等有营养的汤类食物，也可以少量吃点水果。

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