一天喝一杯红糖水能起到减肥的效果吗

问题分析：你好：建议骑单车,即可以减肥还可以瘦肚子。您可以通过多做腿部运动来达到减肥的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以减肥。

意见建议：建议控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果，西瓜可以减肥美腿。