您好，对于这类情况，给您提供几点建议，望能帮您改善目前的不适症状。平时注意养成良好的生活习惯，不熬夜，按时吃饭。
另外可以加餐，食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物。适当的运动，但不要做剧烈运动。最好不要药物治疗。
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