你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你的同事最近，掉头发掉的比较厉害，建议他平时注意休息，避免熬夜，生活有规律，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
保持心情舒畅，不要用刺激性的洗发剂，经常按摩头皮。
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