鼻炎越来越严重了怎么办？

女，18岁。不知道是什么时候有的鼻炎，以前症状就是几个喷嚏，最近变得很严重，我现在害怕睡觉，因为睡觉是最难受的，鼻涕会留出来，鼻子也塞住，好难受。一起来就喷嚏连连。眼睛有时很痒，有几次第二天起来眼睛都给我揉肿了。喉咙有时痒得难受。其实也知道是环境问题。可是我没法改变环境了。我回家就不会怎样。医生。求你了，帮帮忙，我真的好难受。告诉我最有效的治疗办法好吗？谢谢。