你好，根据你所描述的情况，肚子上有赘肉怎么办？肚子上的赘肉都是由于长期久坐，饭后不运动所导致，所以建议避免久坐，适当运动，可以进行呼啦圈运动以及仰卧起坐。
以上是对“肚子上有赘肉,怎么办呀?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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