睡不着怎么办，求医生解答

病情分析：你所说的这种情况是失眠，与个人的身心状态下降有关，你所说的这种药物应该是没有。指导意见：关键在于自己的调整。

饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

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