问患者提问

解决心理负担

最近心里很烦，心里总是心浮气躁的，不能静下心来好好学习，去医院找医生了，拿了点药，吃了有点好转，但效果打不是很好想得到怎样的帮助：大家能不能给我点建议呀

提问时间：2021-08-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

鉴于你这种情况，我建议你：充足的休息能使你身体内分泌减少37%。肖恩说“身体需要休息来修补伤害，大约50%的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛”要注意休息呀！

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