你这个是颈椎问题你是颈椎病，肌肉老损。我也是这样的情况。没有什么关系的，不要有什么负担。最主要的是保持健康的心态。
多运动就会减少疼痛。我们还年轻还不是很严重。自己平时都注意。我现在也经常去游泳。症状在减轻。症状不严重就加强日常保健和功能锻炼，防止病情发展就行了
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