可以吃一些红枣枸杞，海参之类的都可以补一补，贫血严重的可以克服铁剂，食补的话，猪血猪肝都是可以吃的建议保持好的心态，食补和铁剂一起补，避免生冷辛辣自己性的食物，多食，蔬菜水果。
不要碰冷水，避免感冒。
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