我玩滑板，一不小心踩滑了

病情分析：您好，这种情况是软组织损伤引起的疼痛肿胀，活动受限，需要结合临床表现及查体，需要排除有没有骨折。指导意见：建议休息，抬高下肢，局部早期冷敷一天后温热毛巾外敷一天两次一次30分钟，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，症状严重需要到医院拍片检查一下，排除诊断。