怎样可以有效预防甲减的发生？

禁止食用能使炎症肥应增强的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鲤鱼、胖头鱼(雄鱼、鲢鱼等。禁止食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜。

禁止食用含碘多的食物及药物：如海带、紫菜、海鲜等海产品也是甲状腺肿大饮食注意事项之一。禁止食用可能会使甲状腺肿大大的食物：包心菜、香菜、花生、豆子、马铃薯。

      及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131Ⅰ治疗甲亢引起的甲减。积极防止甲减病情恶化早期诊断，早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键。

早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生。注意生活调理避免加重病情因素的刺激。防止甲减愈后复发甲减病愈后机体尚处于调理阴阳，以“平”为期的阶段，此时的饮食精神药膳锻炼药物等综合调理，增强体质提高御病能力，是病后防止复发的重要措施。

      以上是对“怎样可以有效预防甲减的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！