您好，考虑是因为突然的运动量增大，导致肌肉的一个劳损状态。过多的运动量或者没有提前预热，导致肌肉韧带的轻微撕裂伤。
建议最近一周内减少活动，最好就是休息，注意腿部保暖，可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛。一周后逐渐恢复运动。
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