病情分析:40岁以后的女性,内分泌功能逐渐衰退,出现越精准后期的紊乱属于正常。指导意见:平时一定就确定、合理饮食。
天天跑跑步、打打羽毛球、跳跳舞等多运动;以豆类、蛋类、瘦肉、鱼类、奶类饮食为主,刺激雌激素分泌;要保持心情舒畅、生活规律、别熬夜等,做好这些,有利于身心健康和月经周期的规律。
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