我的腰肌劳损疼，怎么才能止痛

病情分析：腰肌劳损治疗方法首选中医，因为腰肌劳损治疗是一个慢性的过程，治疗腰肌劳损方法中医优势是治本。还要配合在劳动中要注意尽可能变换姿势，纠正习惯性姿势不良。

晚上宜睡板床，白天可以宽皮带束腰。指导意见：患者还应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，可早晚各做5－10次。

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