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睡不醒怎么办

这段日子我不知道是怎么回事，睡得还不算晚，但是第二天始终起不来，就算睡足了十个小时也睡不够，我觉得这样下去不是办法，现在身体越来越差了，我真的很想摆脱这种困境，这让我实在是很烦恼。想得到怎样的帮助：请问，每天睡觉，自己都不能按时的醒来该怎么办才好？

提问时间：2021-08-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。

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