你好，痰的主要来源是气管、支气管腺体和杯状细胞的分泌物。
1、养成良好的生活习惯，不抽烟。
2、必须在重油烟处工作的人，尽量保护好自己，比如戴上口罩，定时出去呼吸一些新鲜空气，每年起码做一次检查等。
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