你的描述症状可能是腰肌劳损,多由受凉劳累,外伤,风湿,腰椎间盘突出,长时间弯腰劳作,久坐久站,骨质增生等原因引起,最好去医院脊柱科进一步检查诊治。
建议睡硬板床,避免受凉,减少久坐久站及抬扛重物,温水泡脚,按摩推拿,热透理疗,外敷通络祛痛膏,改善微循环,补充B族维生素,适当补钙,抗炎镇痛芬必得,布洛芬,中药活血化瘀通络止痛腰疼宁,壮腰补肾丸,加强腰部肌肉锻炼。
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