您好，您所说的情况很可能是下颌关节功能紊乱。指导意见可能是您之前有吃过什么硬度比较高的食物，或者用牙齿咬什么坚硬的物体后的，后移反应。
建议您去专业正骨医生处去咨询一下。通过按摩复位应该可以很快恢复。
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