我就爱吃面食，不会耽误营养吧

病情分析：1、面食只是主食，正餐的时候适量的吃一些配菜，营养就跟得上了。2、如果长期三餐只是面食，不吃配菜，那么蛋白质、维生素甚至矿物质就跟不上，从而导致营养缺乏症。

指导意见：1、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱就好，这样消化好，营养均衡。2、吃的时候细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样肠胃负担小。