便秘有便意但拉不出是因为饮食不当,辛辣食物刺激,活动少,肠动力不足等原因引起的。适当活动,促进肠蠕动,养成定时大便的好习惯,有便意马上去厕所,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,不要吃辛辣刺激性食物,免得引起药物依赖,可以喝些蜂蜜水,润肠通便。
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