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产后瘦身瑜伽

我3月生产完，现在小孩快满月，我考虑到自己体型变差，想在休养期把形体塑好。想得到怎样的帮助：请问产后瘦身用瑜伽怎么样？

提问时间：2022-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，瑜伽是可以的，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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