问题分析：你好，根据你所说的情况，哺乳期间食物要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，肉蛋鱼类食物，不要单一饮食。意见建议：建议你哺乳期间要有充足而均衡的营养，满足宝宝对乳汁的需要。
多休息，保证睡眠，保持心情舒畅。
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