生活方面。积极参加一些适合的体育锻炼进行减压和增强自身体质，并提高免疫力，另外还要坚持劳逸结合，合理地安排作息时间。
饮食方面。低脂、少纤维。多油还有含脂肪太多的食物是不易消化的，并且其滑肠作用还会使腹泻加重。
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