问患者提问

绑沙袋跑步可以瘦腿吗

我室友，以前好像练过体育，腿有点粗，上个星期遇见她发现没那么彪悍了，腿也变细了，据说是绑沙袋跑步瘦腿，我本身不爱运动，也有腿粗毛病，听了她的介绍很心动，也想去绑沙袋跑步试试看，想问下绑沙袋跑步可不可以瘦腿啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

绑沙袋跑步可以瘦腿。绑着沙袋跑步有助于消耗腿部的脂肪，有一定的瘦腿作用。沙袋负重跑主要是增加腿部力量的训练。如果腿部以前较粗，脂肪较多，那么绑沙袋后就可能减掉脂肪，使腿变细一点。

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