问患者提问

脑力工作的人容易失眠吗？

我现在到了晚上老是睡不着的，也不知道是怎么了，我没有什么心事的，怎么就老是睡不着的，我也试了很多的办法都是不管用的，是不是因为工作紧张引起的。想得到怎样的帮助：是不是脑力劳动的人容易失眠的？

提问时间：2021-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果是体力上的疲劳，那么可能会有助于睡眠，但是如果是脑力上的疲劳，反而会影响睡眠功能。因此有失眠状况的职场人，一是要改善心理亚健康状态，二是要劳逸结合，白天要抓住一些间隙时间适时放松、休息，这样才能有助于睡眠。

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