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脑子里老是胡思乱想，特别想睡觉就是睡不着

最近学习压力比较大，还失恋了，上课的时候没有认真听讲，回到宿舍睡觉时脑子里老是胡思乱想，特别想睡觉就是睡不着应该怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种症状常见于神经调节紊乱所致，一般和长时间熬夜，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，朱砂安神丸口服，健脑补肾丸口服，适当体育锻炼，多可缓解的。
最好是能够好好的放松，主要的问题还是因为想得太多，然后想法太过于混乱，所以才会导致睡不着导致睡眠障碍。

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