这段时间每天晨练半小时，感觉腰酸腿软，全身无力头有点晕，咽喉

这段时间每天晨练半小时，感觉腰酸腿软，全身无力头有点晕，咽喉肿痛发干，口腔溃疡，不知道是不是感冒了这段时间每天晨练半小时，感觉腰酸腿软，全身无力头有点晕，咽喉肿痛发干，口腔溃疡，不知道是不是感冒了，好像没发热，还是打疲劳过度，免疫力下降，还是肾虚了虚火旺？谢谢！