病情分析：你好，来月经时小肚子里老是凉凉的是宫寒的表现食物摄取以热性食物为主，比如羊肉‘姜、红糖水，药物可以吃艾附暖宫丸，祝你健康。
指导意见：可用热水袋放在腹部保暖，不要吃冷饮及辛辣食物。注意休息。
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