建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
祝您身体健康！以上是对“怎么样才可以防止掉发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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