您的情况应该是颈椎疾病，刺激了神经的表现。
1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用葛根汤、六味地黄汤等加减调治。
2、选择柔软低矮的枕头、避免久坐，避免长久的伏案工作学习等。
3、经常做颈部保健操。
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