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怎样才能瘦臀部呢?

生完孩子以后没有上班,平时老是坐着,而且也不太运动,现在臀部的肉特别的多,想锻炼下减掉臀部的肉,怎样才能瘦臀部呢?
提问时间:2020-03-09
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    想要瘦掉臀部,在锻炼的时候一定要坚持,平时的日常生活就可以塑造完美的臀部,在上楼梯的时候,要用脚尖走路,这样子整个身体的重量都到了臀部和腿部,可以消除掉臀部的肉。

    还有一个方法就是坐在凳子上的时候,两个腿部要加紧用力,反复做上30个左右,这样子也可以锻炼大腿的线条。不管做什么必须要坚持,一天两天是见不了成果的。

    所以要持之以恒。

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