你好，根据你的描述来看，多可能慢性肠炎等原因导致的腹痛腹胀的情况。建议你最好到医院做个肠镜等相关检查，明确具体病症，针对性调理治疗。
多喝水，注意饮食，以清淡饮食为主，忌食生冷辣凉等食物，戒烟限酒。注意休息，避免劳累，适当的运动，有助于胃肠消化，缓解症状。
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