请问一下失眠该如何治

病情分析：你好，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

分为短暂性失眠，短期性失眠(一周至一个月，慢性失眠(大于一个月。指导意见：治疗的话，首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没有关系。

可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。