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失眠治不好怎么办

我失眠已经好多年了，一直靠吃安眠药来进行入睡，但是这个吃多了也会影响身体，怎么回事？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，从而入睡。

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