问患者提问

腰椎滑脱的锻炼方法是什么？

最近，我经常出现腰骶部疼痛等症状，被诊断为腰椎滑脱，请问，腰椎滑脱的锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎滑脱有以下几种锻炼方法：抱膝触胸：患者需要仰卧，然后双膝屈曲，再用手抱紧膝盖，使其尽量往胸部靠近。仰卧起坐：仰卧后，双膝屈曲，收腹使身体慢慢抬起，抬起的高度因人而异，但不要抬太高。

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