耳鸣多年，近期影响生活

你好，生活规律都不好，抽烟喝酒、熬夜、压力大、失眠等，这些都会导致耳鸣加重。多吃有活血作用的食物能够活血化瘀并且扩张血管，从而改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

对于生活上养成的不好的习惯患者要及时的改掉，比如戒烟、戒酒，生活中尽量不要喝一些浓茶、咖啡之类的食物。