人的新陈代谢正在下降，比较好的办法是通过高强度的体育锻炼，能够改善人的新陈代谢，加速人的新陈代谢，没有特别有效的药物。
必须在饮食中吃一些粗纤维食物，这有助于改善便秘。此外，去医院进行常规检查，这并不一定会因为简单的新陈代谢下降而导致如此多的症状。
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