脚中间扭伤了，出现淤血，怎么治

病情分析：你好，根据你所描述的情况，一般建议先冷敷，24小时以后热敷，可以使用膏药治疗的。指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议要注意休息，不要负重，不要运动，一般都是可以恢复的。

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